Beyaz Atlet

1. Göğüs

Mezurayı kol evinin altından,göğsün tepe noktasına yerleştirerek,yere parelel ölçüm alınız.

2. Bel

Ellerinizi belinize koyarak bel noktanızı tespit ediniz.O noktadan yere parelel ölçüm alınız.

3. Basen

Mezurayı kalçanızın en geniş ve dik yerine yerleştirerek yere parelel ölçüm alınız.

4.Boyun Çevresi

Mezurayı boyun çevresini ortalayacak şekilde,yere parelel ölçüm alınız.

5.İç Bacak Boyu

Mezurayı bacağı kırmadan,en üst çatal boyundan,tabana kadar ölçü alınız.

6. Beden Boyu

Boyunuzu ayaklarınız çıplak iken, düz bir zemin üzerinde,sabit bir yere dik dayanarak,başın en tepe noktasını belirledikten sonra,tabana kadar ölçü alınız.

GENEL BİLGİLER

Ölçüsü alınacak kişinin normal duruşunda olması gerekir. Ölçüm iç giyim üzerinden yapılmalıdır. İki taraflı ölçülerde omuz genişliği gibi,sağ taraf ölçülür. Ölçümde mezura,ne çok gergin ne de çok bol olmalıdır. Mezur ölçüm yapılırken,bölgenin üzerinde rahatca kaymalıdır. Ölçü alınır iken,relaks halde ölçü alınmalıdır.Nefes tutulmamalı,karın içeri çekilmemeli ve göğüs kafesi şişirmemelidir.

1. Göğüs

Mezurayı kol evinin altından,göğsün tepe noktasına yerleştirerek,yere parelel ölçüm alınız.

2. Bel

Ellerinizi belinize koyarak bel noktanızı tespit ediniz.O noktadan yere parelel ölçüm alınız.

3. Basen

Mezurayı kalçanızın en geniş ve dik yerine yerleştirerek yere parelel ölçüm alınız.

4.Boyun Çevresi

Mezurayı boyun çevresini ortalayacak şekilde,yere parelel ölçüm alınız.

5.İç Bacak Boyu

Mezurayı bacağı kırmadan,en üst çatal boyundan,tabana kadar ölçü alınız.

6. Beden Boyu

Boyunuzu ayaklarınız çıplak iken, düz bir zemin üzerinde,sabit bir yere dik dayanarak,başın en tepe noktasını belirledikten sonra,tabana kadar ölçü alınız.

GENEL BİLGİLER

Ölçüsü alınacak kişinin normal duruşunda olması gerekir. Ölçüm iç giyim üzerinden yapılmalıdır. İki taraflı ölçülerde omuz genişliği gibi,sağ taraf ölçülür. Ölçümde mezura,ne çok gergin ne de çok bol olmalıdır. Mezur ölçüm yapılırken,bölgenin üzerinde rahatca kaymalıdır. Ölçü alınır iken,relaks halde ölçü alınmalıdır.Nefes tutulmamalı,karın içeri çekilmemeli ve göğüs kafesi şişirmemelidir.

1. Göğüs

Mezurayı kol evinin altından,göğsün tepe noktasına yerleştirerek,yere parelel ölçüm alınız.

2. Bel

Ellerinizi belinize koyarak bel noktanızı tespit ediniz.O noktadan yere parelel ölçüm alınız.

3. Basen

Mezurayı kalçanızın en geniş ve dik yerine yerleştirerek yere parelel ölçüm alınız.

4.Boyun Çevresi

Mezurayı boyun çevresini ortalayacak şekilde,yere parelel ölçüm alınız.

5.İç Bacak Boyu

Mezurayı bacağı kırmadan,en üst çatal boyundan,tabana kadar ölçü alınız.

6. Beden Boyu

Boyunuzu ayaklarınız çıplak iken, düz bir zemin üzerinde,sabit bir yere dik dayanarak,başın en tepe noktasını belirledikten sonra,tabana kadar ölçü alınız.

GENEL BİLGİLER

Ölçüsü alınacak kişinin normal duruşunda olması gerekir. Ölçüm iç giyim üzerinden yapılmalıdır. İki taraflı ölçülerde omuz genişliği gibi,sağ taraf ölçülür. Ölçümde mezura,ne çok gergin ne de çok bol olmalıdır. Mezur ölçüm yapılırken,bölgenin üzerinde rahatca kaymalıdır. Ölçü alınır iken,relaks halde ölçü alınmalıdır.Nefes tutulmamalı,karın içeri çekilmemeli ve göğüs kafesi şişirmemelidir.

1. Adım

Sert bir zemin üzerinde, duvara aynı hizada yer tespit et. Boş bir kağıdı oraya koyup,mümkünse bantla

2. Adım

Bir kalem yardımı ile "topuk-en uzun parmak uzunluğu" şekildeki gibi,ayak uzun parmağınızın hizasından ve topuk uç hizanızdan düz şekilde çizin. Sol ve sağ ayak numaraları farklı olabileceğinden aynı işlemi diğer ayak için tekrarla.

3. Adım

İki ayak için de işaretlemiş olduğun yerleri, "topuk-en uzun parmak" uzunluğunu bir cetvelle ölç.

GENEL BİLGİLER

*Ayakkabılarının içine giyeceğin türde çoraplar giy ve öğleden sonra ayaklarını ölç (ayaklar gün içinde genelde şişer).

*Ağırlığının eşit dağılmasını sağla.

İki ayak ölçüsü arasında fark olması normaldir.Numaranızı uzun olan ayağa göre belirlemelisiniz.

*Topuk-en uzun parmak uzunluğu ölçünüz.Ölçünüz (cm) belirtilenden,bir miktar daha kısa olacaktır. Bunun farkındayız ve durumu hesaba kattık.

*Tablodan cinsiyetinizi seçtikten sonra, ayak uzunluğunuza uygun "cm" değerini seçtiğinizde, tablo size ayak uzunluğunuza karşılık gelen beden numaralarını gösterecektir.